걷기지원금, 혹시 들어보셨나요? 요즘 만 보를 걸으면 100원 정도 주는 소소한 ‘앱테크’가 유행입니다. 그런데 나라에서 운영하는 제도 중, 단순히 걷고 건강 관리만 해도 1년에 **최대 12만 원** 상당의 포인트를 지급한다는 사실, 알고 계셨나요?
많은 분이 “설마 걷는데 돈을 저렇게 많이 주겠어?”라고 생각하며 스쳐 지나갑니다. 하지만 이것은 국민건강보험공단에서 국민들의 건강 증진을 위해 공식적으로 시행 중인 ‘건강생활실천지원금제’입니다. 몰라서 신청 안 하면 나만 손해 보는 알짜배기 정책이죠.
이미 건강검진을 받았거나 혈압, 당뇨 등 관리가 필요한 분들이라면 대상자일 확률이 높습니다. 오늘 이 글에서 내가 걷기지원금 대상자인지 1분 만에 확인하는 방법과, 실제 신청 및 앱 연동 절차까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다. 12만 원의 혜택, 지금 바로 확인해 보세요.
1. ‘걷기지원금’의 정체 건강생활실천지원금제란?
흔히 편하게 ‘걷기지원금’이라고 부르지만, 정확한 명칭은 국민건강보험공단에서 주관하는 [건강생활실천지원금제]입니다.
스스로 건강 관리를 하는 국민에게 ‘인센티브(포인트)’를 제공하여 건강도 챙기고 경제적 혜택도 드리는 제도입니다. 적립된 포인트는 나중에 현금처럼 사용 가능한 상품권 등으로 교환할 수 있어 사실상 현금 지원이나 다름없습니다.
- 지원 금액: 유형에 따라 연간 최대 5~6만 원 (2~3년간 지원, 총 10~15만 원 수준)
- 적립 방법: 걷기(걸음 수 달성), 건강 교육 이수, 건강 지표(혈압, 체중 등) 개선 시 포인트 지급
2. 나는 대상자일까? (예방형 vs 관리형)
가장 중요한 것은 자격 조건입니다. 전 국민이 모두 대상은 아니며, 아래 두 가지 유형 중 하나에 해당해야 합니다. 최근에는 시범 사업 지역이 확대되어 대상자가 꽤 넓어졌으니 꼭 체크해야 합니다.
① 예방형 (건강 위험요인이 있는 사람)
국가건강검진을 받은 만 20세~64세 중, 결과가 ‘주의’ 단계인 분들입니다.
- 조건: BMI(체질량지수) 25 이상이면서 혈압(120/80 이상) 또는 공복혈당(100 이상)이 높은 경우
- 핵심: 아직 병은 아니지만, 관리가 필요한 ‘경계’ 단계에 있는 분들을 대상으로 합니다.
② 관리형 (일차의료 만성질환자)
이미 고혈압이나 당뇨병 등을 진단받아 병원에서 관리 중인 분들입니다.
- 조건: ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록한 의원에서 케어플랜을 수립한 환자
- 핵심: 동네 병원에서 꾸준히 약을 타거나 진료를 받는 고혈압/당뇨 환자분들이 해당됩니다.
※ 내가 대상자인지 헷갈린다면? 고민하지 말고 아래 방법으로 직접 조회하는 것이 가장 빠르고 정확합니다.
3. 1분 컷! 대상자 조회 및 신청 방법
걷기지원금 신청은 PC 홈페이지와 모바일 앱 두 군데서 모두 가능합니다. 스마트폰이 편하신 분들을 위해 모바일 기준으로 설명해 드립니다.
1단계: 국민건강보험공단 앱 또는 홈페이지 접속
- 모바일: ‘The건강보험’ 앱 설치 및 로그인 (간편인증서 추천)
- PC: 국민건강보험공단 홈페이지 접속
2단계: ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴 찾기
앱 메인 화면이나 전체 메뉴에서 [건강생활실천지원금제] 또는 [참여 신청] 버튼을 찾습니다. 보통 ‘건강iN’ 카테고리 내에 위치해 있습니다.
3단계: 대상자 여부 확인 및 신청
해당 메뉴를 클릭하면 자동으로 내가 대상자인지 팝업이나 문구로 알려줍니다.
- 대상자라면: “귀하는 참여 대상입니다”라는 문구가 뜹니다. [신청하기] 버튼을 눌러 정보 동의만 하면 끝!
- 대상이 아니라면: “대상자가 아닙니다”라고 뜹니다. (이 경우 아쉽지만 다음 건강검진 결과를 기다려야 합니다.)
4. 포인트 적립 및 사용 방법 (앱 연동 필수!)
신청을 완료했다면 이제 열심히 걷고 포인트를 쌓아야겠죠? 이를 위해서는 건강 데이터를 측정할 앱 연동이 필수입니다.
연동 앱: ‘The건강보험’ 또는 제휴 앱
국민건강보험공단 공식 앱인 ‘The건강보험’ 내에 있는 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴에 들어가서 스마트폰의 걸음 수 데이터(삼성헬스, 아이폰 건강 등)를 연동시켜야 합니다.
포인트는 어떻게 쌓이나요?
- 실천 포인트: 매일 8,000보 이상 걷기, 건강 교육 영상 시청 등 (꾸준함이 중요!)
- 개선 포인트: 프로그램 참여 후 체중 감량, 혈압 감소 등 실제 건강 수치가 좋아졌을 때 지급 (큰 점수)
쌓인 포인트 현금화하기
적립된 포인트는 공단이 지정한 ‘지정 온라인 쇼핑몰(NH포인트몰 등)’에서 물건을 사거나, ‘모바일 상품권’으로 교환하여 현금처럼 사용할 수 있습니다. 신청 후 카카오톡 등으로 안내 메시지가 오니 놓치지 말고 교환하세요.
결론: 걸으면서 건강과 돈, 두 마리 토끼 잡기
지금까지 국민건강보험공단의 걷기지원금(건강생활실천지원금제)에 대해 알아보았습니다. 이는 단순한 이벤트가 아니라, 국민들의 건강 수명을 늘리기 위한 정부의 핵심 사업입니다.
매일 걷는 걸음이 그냥 사라지게 두지 마세요. 지금 당장 ‘The건강보험’ 앱을 켜고 내가 대상자인지 확인해 보세요. 혹시 대상자가 아니더라도 부모님이나 배우자의 자격을 조회해 드리는 것도 좋은 방법입니다. 1년에 최대 12만 원, 건강해지는 습관에 주어지는 확실한 보상을 절대 놓치지 마시길 바랍니다.